« Fumer tue ». Cette mise en garde, même si elle n’a jamais vraiment aidé quiconque à arrêter de fumer, trône cependant comme une épée de Damoclès au-dessus du crâne de chaque fumeur. Lorsque vous devenez non fumeur et avant même d’en ressentir quelques bienfaits physique, c’est d’abord et avant tout un soulagement que vous ressentirez. Jamais plus vous n’aurez à transporter dans votre poche des images récurrentes de trachéotomie, d’opération des poumons ou encore d’abominables dentitions rongés de nicotine.
La cigarette acidifie le corps. Lorsque vous arrêtez, les risques de maladie cardiovasculaire, d’AVC ou encore de cancer diminuent progressivement jusqu’à s’estomper tout à fait. Vous retrouvez votre souffle ainsi qu’une meilleure condition physique générale.
Les personnes qui fument depuis de nombreuses années ont parfois l’impression que le tabac fait partie de leur identité. Ils ont des souvenirs avec, de bons moments, de rencontres. Parfois, s’ils ont commencés tôt, le fait d’être non-fumeur peut même être inconsciemment associé à un comportement enfantin.
L’hypnose est particulièrement adaptée pour l’arrêt du tabac car elle est une approche globale. Le tabac s’incruste physiquement, mais aussi psychologiquement. C’est donc physiquement et psychologiquement qu’il est le plus efficace de l’enlever. Les techniques d’hypnose modernes permettent de scinder ce travail en deux temps. Dans le pretalk, je travaille avec l’hypnose, mais sans hypnose, afin de vous libérer psychologiquement. Dans l’hypnose formelle, je me mets en retrait pour que cette libération psychologique prenne le temps de s’inscrire à un niveau physique, à travers un nouveau rapport au monde.